7月12日(日)の愛知県ジュニア記録会について，追加情報です。
スタンド割について
当日のメイン会場（パロマ瑞穂）では，完全座席指定です。
７ブロック（１００ｍゴール付近）の上の方になります。
座席の位置
座席の配置
必ず指定された座席を使用し，
荷物置き場として利用しましょう。
アップ場（北陸）の利用について
当日のウォーミングアップ場は，「北陸」のみです。
競技場周辺や公園でアップをすることはできません。
不要な荷物は本競技場のスタンドに置き，必要なものをもってアップへ行きましょう。
・水筒
・タオル
・ストレッチ用マット
・ユニフォーム（着替えのタイミングによる）
・その他必要なもの（エネルギーチャージ等）
１．筋肉の緊張を緩和し，可動域を広げる→事前のストレッチ
２．血液を循環させ，体温を上げる→フォーム，接地を大切にしたＪＯＧ
３．筋肉の収縮を刺激し，スムーズに動ける準備をする→アクティブストレッチ，コアドリルなど
４．正しい動きを筋肉に覚え込ませる→ドリル，流し，ハードル練習など
５．本番に近い刺激→スタートダッシュ，加速走など
※体がしっかり動くこと，技術的なポイントを確認する
当日の動き
会場入りは２時間半前
２時間半前以前には競技場に入ることはできません。
ゆとりをもって出発し，２時間半前に会場に入るようにしましょう。
すぐにアップを始めない
到着後すぐのアップは，移動のストレスが影響し良いパフォーマンスを発揮することが難しくなります。
・スタンドで休憩＆ストレッチをしてからアップ開始
・車内等で休憩をして会場入りし，すぐにアップ開始
いずれかの方法で調整するといいでしょう。
ウォーミングアップはゆとりをもって！
急いでウォーミングアップをこなすと，疲労が残りよい結果は期待できません。
時間のゆとりをもって，しっかりと休憩を入れながら行いましょう。
雨が降っていても，湿度が高いので意識をしてこまめな水分補給を心がけておきましょう。
招集までの時間にもゆとりをもって，ユニフォームに着替える時間も確保しておきましょう。
招集について
招集時間，場所は競技によって違います。
忘れずに「健康チェックシート」「40リットル以上のゴミ袋」を持参するようにしましょう。
競技が終わったら
ゴール地点に、荷物を入れた袋が運ばれています。
自分の荷物を持って，原則的にすぐに帰宅してください。
スタンドで観戦することは、今回は残念ながらできません。
競技結果は速報サイト速報サイトで確認することができます。
こんな時はコーチに連絡！
コーチのいる場所については，当日こちらからＬＩＮＥで連絡します。
メッセージで「通話リクエスト」を送っておきますので，困ったときはそちらから直接音声通話で問い合わせて下さい。
・体調チェックシートを忘れた！
・控え席や招集の場所が分からない！
・ウォーミングアップで何をすればいいか困った！
・けがをしてしまった！
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