予定されていたインナーマッスルの筋量測定は都合により来週に。豊川の陸上競技場で，短距離･跳躍,ハードル,長距離に分かれて練習をしました。
長距離は駅伝大会に向けて，スタミナを蓄える練習を競技場外周を使ってじっくりと行い，ハードルは山本コーチの技術指導を受けながら，専門的練習を行いました。
短距離，跳躍は「コントロールテスト」。来春に向けてそれぞれの目標に到達するためには「体力」を総合的に高めることが必須です。自分自身の体力を客観的な数値にして，その記録を向上させるためにトレーニングに励んでくれれば良いと思います。
実施種目は，
①50ｍマイクロハードル
②50ｍバウンディング
③メディシンボール投げ
④ホッピング5段跳び
⑤8秒間走
⑥50秒腹筋
⑦40秒間走
の7種目です。最後の40秒間走では，お互いに声をかけ合い，走った後には倒れ込み「お尻に何かが起きている！」と騒いでいました（笑）。
